Neden Bazen Uykumuzda Konuşuruz veya Sayıklarız?

Uykuda konuşma veya sayıklama (tıptaki adıyla "somniloquy"), uyku sırasında bilinçsizce konuşma veya sesler çıkarma durumudur. Genellikle zararsız bir uyku bozukluğu olarak kabul edilir ve her yaşta görülebilir, ancak çocuklarda daha yaygındır. Uykuda konuşma, uykunun herhangi bir evresinde ortaya çıkabilir.

Uykunun REM (Hızlı Göz Hareketi) evresinde meydana gelen konuşmalar genellikle rüyalarla ilişkilidir ve daha karmaşık, anlaşılır cümleler içerebilir. REM dışı uyku evrelerinde (NREM) ise konuşmalar daha çok anlamsız mırıltılar, kelime parçacıkları veya kısa ifadeler şeklinde olabilir. Uykuda konuşmanın kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, beynin uyku ile uyanıklık arasındaki geçişleri tam olarak koordine edemediği durumlarda ortaya çıktığı düşünülmektedir. Stres, ateş, uyku yoksunluğu, alkol tüketimi veya bazı ilaçlar gibi faktörler uykuda konuşmayı tetikleyebilir veya artırabilir. Konuşulanlar genellikle kişinin bilinçli düşüncelerini veya sırlarını yansıtmaz.

Kelimeler: uykuda konuşma, somniloquy, sayıklama, uyku bozuklukları, rüya, REM uykusu