Neden Bazı İnsanlar İçin Tırnak Gıcırdatmak Bir Alışkanlıktır? (Bruksizm)
Diş gıcırdatma veya sıkma (bruksizm), genellikle uyku sırasında veya bazen de uyanıkken istemsiz olarak yapılan bir davranıştır. Bu durum, bir alışkanlıktan çok, altta yatan çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
En yaygın tetikleyicilerden biri strestir. Günlük yaşamdaki stres, kaygı veya gerginlik, uyku sırasında çene kaslarının aşırı kasılmasına ve dişlerin birbirine sürtmesine neden olabilir. Yanlış hizalanmış dişler veya anormal bir ısırma şekli de bruksizme katkıda bulunabilir. Ayrıca, bazı uyku bozuklukları (uyku apnesi gibi), bazı ilaçların yan etkileri veya kafein ve alkol gibi uyarıcı maddelerin aşırı tüketimi de bu durumu tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Bruksizm, dişlerde aşınma, çene ekleminde ağrı, baş ağrısı ve uyku kalitesinde bozulma gibi sorunlara yol açabilir. Tedavisi genellikle altta yatan nedeni belirlemeye ve stres yönetimi teknikleri veya gece plağı gibi koruyucu önlemleri içerir.
Kelimeler: bruksizm, diş gıcırdatma, diş sıkma, stres, uyku bozuklukları, sağlık
İlgini Çekebilir
"Gayzer" (Geyser) Nasıl Püskürür?
Gayzer, yeraltındaki suyun, jeotermal olarak (magma tarafından) ısıtılması sonucu, periyodik olarak ve basınçla yeryüzüne sıcak su ve buhar püskürten
GörüntüleDoktorları El Yıkamaya İkna Edemeyen Adam: Ignaz Semmelweis'in Trajik Hikayesi
Ignaz Semmelweis, 19. yüzyılda yaşamış Macar bir doktordur ve doğum sonrası kadın ölümlerinin en büyük nedeni olan "lohusa ateşi"ni (puerperal ateş) ö
GörüntüleEvde Küçük Çaplı Tamiratlar Nasıl Yapılır? (Başlangıç Seviyesi)
Evdeki küçük tamiratlar için her zaman bir uzmana ihtiyaç duymazsınız. Basit araçlar ve biraz bilgiyle, musluk tamirinden duvara tablo asmaya, ampul d
Görüntüle"Mutlak Sıfır" (Absolute Zero) Nedir ve Ulaşmak Mümkün müdür?
Mutlak sıfır, teorik olarak mümkün olan en düşük sıcaklıktır. Bu noktada, bir maddedeki atomların ve moleküllerin klasik anlamdaki tüm termal (ısı) ha
Görüntüle"Süper Bilgisayar" Nedir ve Normal Bilgisayardan Farkı Nedir?
Süper bilgisayar, belirli bir dönemdeki en yüksek işlem hızına ve kapasitesine sahip olan, son derece güçlü bir bilgisayar türüdür. Normal bir masaüst
GörüntüleDondurucu Yanığı (Freezer Burn) Yiyeceklerde Neden Olur?
Dondurucu yanığı, donmuş bir yiyeceğin yüzeyinde oluşan kuru, rengi solmuş ve sert lekelerdir. Bu, yiyeceğin bozulduğu anlamına gelmez, ancak dokusunu
GörüntüleGüneş Saati Zamanı Nasıl Gösterir?
Güneş saati, gün boyunca Güneş'in gökyüzündeki hareketini kullanarak zamanı gösteren en eski zaman ölçme aletlerinden biridir. Çalışma prensibi, sabit
GörüntüleNeden bazı kuşlar uzun mesafe uçar?
Göçmen kuşlar uygun iklim ve besin için uzun mesafe kateder.Bu davranış hayatta kalma stratejisidir.
GörüntüleDaha İyi Kitap Okuma Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Kitap okumak, bilgi birikiminizi artırır, kelime dağarcığınızı geliştirir ve zihninizi dinç tutar. Ancak yoğun tempoda düzenli okuma alışkanlığı edinm
GörüntüleSu Döngüsü Nedir ve Nasıl Çalışır?
Su döngüsü (hidrolojik döngü), suyun Dünya'nın yüzeyi, atmosferi ve yeraltı arasında sürekli olarak hareket ettiği doğal bir süreçtir. Bu döngünün tem
Görüntüle