"Uyku Felci" (Sleep Paralysis) Neden Olur?

Uyku felci, bir kişinin uykuya dalarken (hipnagojik) veya uykudan uyanırken (hipnopompik), bilinci açık olmasına rağmen vücudunu geçici olarak hareket ettirememesi veya konuşamaması durumudur. Genellikle birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürer ve oldukça korkutucu bir deneyim olabilir.

Bu olay, beynin uykunun farklı evreleri arasında düzgün bir geçiş yapamamasından kaynaklanır. Uykunun "REM" (Hızlı Göz Hareketi) evresinde, rüyalarımızı fiziksel olarak canlandırmamızı önlemek için, beyin, iskelet kaslarımızı geçici olarak felç eden bir mekanizmayı (REM atonisi) devreye sokar. Uyku felci, kişi zihinsel olarak uyanırken, beynin bu kas felci durumunu "kapatmayı unutmasıyla" meydana gelir. Yani, zihniniz uyanıktır, ancak vücudunuz hala REM uykusunun felç modundadır. Bu durum, genellikle sırt üstü yatarken, uyku düzeninin bozulduğu (jet lag, uykusuzluk gibi), stresli veya anksiyeteli dönemlerde daha sık görülür. Genellikle, korkutucu olsa da, zararsız ve geçici bir durumdur.

Kelimeler: uyku felci, sleep paralysis, karabasan, uyku, rem uykusu, nöroloji, tıp